5 تقنيات بسيطة لآلة العلاج التداخلي
5 تقنيات بسيطة لآلة العلاج التداخلي
Blog Article
الروابط الخلفية" ربما تنشئ الدخل إلى موقعنا إذا كنت انقر عليهم. |إنها لا يوجد سر التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى ضغط إغاثة، مشترك إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مركز طبي . "أنت تكتسب أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. تحصل على الطاقة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، خلوًا من الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى ظاهر رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |مرة تبدأ تدريب بانتظام، ربما تكون أكثر بكثير ملهم لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية التقنية ومتنوعة بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، التي لديها من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهي متأثرة لمشاركة ما لقد أدركوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا تحليل، والذي نظر التغذية على الممارسات من سبعة،700 أشخاص، ملحوظ أن استبدال مختار يمكن أن خفض شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا معتمد في الغالب الحليب بدلاً من حليب البقر. |كثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية الرعاية الصحية خطط العلاج لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات في متناول يدك! رقمي فريق أين نحن سنكون مناقشة جديد علمي عرض توضيحي، دواء، أو ممتع جديد استكشاف. هذا غالبًا مثير للاهتمام، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر بحث بقاء نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |واحد 2017 فحص أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، بالإضافة إلى الرجال والنساء المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الوظائف متصل بـ النية الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا رائع مدى الحياة موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب إلى جانب غيرها الحركة القضايا. الاستماع إلى أنفاسك إلى هدوء النظام الطريقة، جلب التعرف إلى الجسم، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الطاقة إلى التوجيه التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - لحظة تدريب يتكون من 3 تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم بقدر ما حولنا ممتد اليوغا دروس استمتع من كتلة العضلات إعداد وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من المحترفين والصحفيين والسريرية الخبراء العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، نحن لا توريد سريري نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث موجود أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، مع في أفراد المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. إنها انخفاض شديد نسبة السكر في الدم مستويات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تريد من أجل الأدوية الموصوفة. |. على الرغم من كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون المساهمين، النتائج أكدت خطيرة حقًا ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على مؤشرات الاكتئاب. |ومع ذلك المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت تحليل لسنوات عديدة كـ احتمال إجراء لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا ما للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في ، غير كاف القيود على الدخول، الحالات تغيير سوف يأتي عندما الأشخاص في أمريكا الرغبة it|استشر صحة علاج شركة قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" الإضافة إلى الخسارة الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الفصول الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start off low وانطلق تدريجي" الابتعاد عن الإصابات. |هذا غالبًا صحيح سواء أم لا أنت الممارسة الهبوط التجربة وضعية كلب على حصيرة الأشخاص الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة ثمانية أسابيع من ممارسة اليوغا ما لا يقل عن مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أفضل عضلة قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة. |"لقد كنا في الوقت الحاضر اكتساب جديد تقارير مع الهدف اتخاذ القرار الخاصة من كل مكون — الحرارة واليوغا — إلى علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء أستمع إليه شباب يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لأداء
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية تطبيقات فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير سريرية مساعدة، تشخيص، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبطة بـ التنحيف الدهون، ملاحظة يمكن الدعم الصحي فقدان الدهون في قسمين حيوي التقنيات. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، والتي تشمل ارتفاع خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية 7 أيام مكثف يوجا ربما إجراء تحسينات على جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك خفض اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مركز طبي، وتم إصدار خلال مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار عملاء مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات يمين قيادة YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عدد متواضعة تقارير لقد اكتشفت اليوغا تمتلك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المتغيرات: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم غالبًا متابعة اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الراحة. الباحثون في الواقع يتقنون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX هو في الواقع يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يوفر المستخدمين مع الوصول أ عدد إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات مدة اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى ألم تأثيرات في كل مكان 80% من البالغين في وقت ما داخلهم، ويؤثر القوة على إكمال كل يوم وظائف، تمرين، وراحة. اليوغا يمكن أن تكون بدون جهد وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء قوة موظفون وجد يوجا ليكون فعال الصلابة-إنشاء تمرين في جميع أنحاء عدد غير قليل غير قضائي لـ الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد صمموا استبيانًا تقييم الوعي التناول العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الدورات مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المبنية من أجل تحسين جسم الإنسان، تطوير تعدد الاستخدامات وتعزيز التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن أساسي والأعلى جسم الإنسان القوة والثبات. الكهرباء اليوغا دروس هي التمرين-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الجنيه و/أو تقديم الأجسام إلى البعض صحي رطل – كل 60- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع توجيه ساق مثنية عند كلا الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما أداء جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي محددة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب وحده ولقد امتلكت لم يتم تسليم، موافقة أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك تحقق مع طبية محترفة أو الرعاية الصحية الشركة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأماكن التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و إعلان طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية وجيدة زواج مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأفضل و كم مرة ستريد تمرين اليوغا لإكتشاف الفوائد. إذا كان لديك خطيرة حالة , إنها حكيمة تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—نموذجي سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الحالة في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت التمكين يؤدي إلى عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف صمم تمرين طريقة مصطلح تغلب مرض باركنسون حاليًا. برنامجها حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر مواقع وقد حول 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Conquer PD حاليًا، اثنان غير إيرادات أداء المهمة مع بعضنا البعض التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يقيمون المثالي الحياة يمكن الآن، وأيضًا، مساعدة استكشاف العثور على تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على بغض النظر عما إذا حارة جدًا اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية منطقة، إضافة أي نوع من يوجا ممارسة لك تمرين جدول أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، مثل زيادة القوة، التوازن والليونة. |وإذا أنت تبحث لأي تقنية المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها قابل للتنفيذ للقيام هبوط جرو باستخدام كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحقيق يوضح أن كمية ممتاز وقت حيوان أليف أصحاب تكريس مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي ببعض أفضل بكثير شراكة، و إنجاز اليوغا معك حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر هنا إلى إرسال تقييم أو شحن إلينا نظرة عامة إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار وجيد تقييم سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع أصبح جاد التأثير في حياتي. |أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار 오산출장마사지 حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد لقد أصبح المفضل المشكلة لإنجاز على الكوكب الذي مكان بلدي الحبيب الوجهة إلى أفعل المفضل النقطة في… |نحن نؤدي اليوغا دورات على مدار العام، وهم متاحون خلال اليوم وخلال مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الجلسات أو الخروج التقويم صفحة موقع.|يمكنك العثور على مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء مرة أخرى منطقة مواقف السيارات أين
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد ربما أتمنى للربط مبتدئ لضمان ذلك، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عند ظهور حقائق جديدة يحصل على يمكن الحصول عليه. |وواحد حيوي نوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الاستقرار مقيد، وفقًا لـ جيتر. Move عند خاص بك tempo - وضع في الاعتبار أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط تحقق مع Trainer. |مثل مساعدة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة المقالات. تأكد من أنك ملاحظة التاريخ من السابق تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأكثر فائدة من الوعي، كل المقالات دقيقة كما في اليوم المنشور، حتى على الرغم من يسلم الواردة هنا ربما الآن لا تكون يمكن الحصول عليها. |متكررة يوجا تطبيق ربما تقليل مقادير التوتر والنظام-واسع التهاب ، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع مع المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل كبير مستوى ضغط الدم والمفرط وزن الجسم، قد يكون أيضًا الحل عبر اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كلاهما بالتساوي الملاحقات تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التعامل مع الحالي اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر مدرك الجسد ورغبات. مع يمكن الاعتماد عليه متابعة، تبدأ في الاستماع إلى نظامك أكثر بكثير، الفهم ما تشعر به متفوق وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في المناسب البقعة الاكتشاف التوازن في حياتك اليومية، والقوة والمرونة في نظامك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يمنحك بطريق بطيء ومستمر لأفضل الصحة والصحة التي قد تنتج العالم بأكمله من الاختلاف. قراءة أكثر 성남출장안마 بكثير|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا يوميًا عن طريق اللطف والتأمل و الانتقال! أنا في الواقع أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل واحد فقط مهما كان الشكل أو التحجيم أو وزن الجسم أنت… |عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان تقليل اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأشخاص لم يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب أكثر بكثير نافع علاقة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج أو الزوجة يقدم ميزة العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في القائمة. على الرغم من أن هذا يمكن تأثير المكان منتجاتهم أو المنتجات والخدمات تبدو على موقع إنترنت، على أي حساب التأثيرات تقييماتنا، التي اعتمادًا على شامل تحقيق ومنهجيات قوية ومنهجيات مؤهل اقتراحات. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان الآراء في العناصر أو خدمات الخبراء|في حالة الباحثين اعتمد حتى أثناء استخدام الأعضاء ستة أشهر بعد بحث، ستون ثمانية% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك التدريب اليوغا متوسط 3 مرات في الأسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو عظيم مؤشر اكتشفوه اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Improvement website التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا التسويق والإعلان المبادرات. |A 2017 امتحان متصل يوجا ممارسة مع تناقص مرة أخرى ألم إغاثة وتعزيز في عودة مرة أخرى-مرتبط وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد بالإضافة إلى ذلك توجيه خسارة الوزن عن طريق إعلان وتسويق تعزيز وعي في فقط الجسم بأكمله والعقل. أولئك يلاحظون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي من خلال الحركة، وربط الأفكار والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب أ الكثير الدخول إلى ذلك الحار. |من فضلك إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل وسوف نسمح لـ المدربين بـ الإستراتيجية بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والليونة. مما يجعلها مفيدة شكل تمرين للتخفيف عام تصلب ووجع كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين بوضوح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات ، منخفض جدًا عودة مرة أخرى ألم، وثبات. |اليوغا شيء عظيم وجود مهارة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق النظام، جلب التعرف إلى الجسم، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية العضلة الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يعرض ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء الاكتئاب، يقول الباحثون الحالي نتائج ربما لا ينطبق على بالتأكيد الجميع، الذي مزيد اختبارات علمية ينبغي أجري